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Einzelunterricht

Im Einzelunterricht wird eine Yogapraxis (Übungsprogramm) erarbeitet, die besonders auf das selbständige Üben zu Hause ausgerichtet ist.

Im Unterschied zum Gruppenunterricht kann hier sehr genau auf die individuellen Bedürfnisse, Fähigkeiten, Wünsche und Zeitmöglichkeiten eingegangen werden.

Die Yogaübungen werden entsprechend der persönlichen Ziele angepasst. So kann eine individuelle Praxis um vieles wirksamer sein, wenn sie
- regelmäßig – nicht nur einmal wöchentlich und
- selbständig – also in Eigenverantwortung und nach dem eigenen Rhythmus geübt wird, sowie
- angepasst ist an die persönlichen Voraussetzungen.

Ziele einer individuellen Yogapraxis können z.B. sein:
- Gesundheitsvorsorge
- Körperliche Bewegung
- Entspannung – zur Ruhe kommen
- Gesundheitliche Beschwerden lindern
- Konzentrationsfähigkeit stärken
- Begleitung als Einstieg in einen fortlaufenden Kurs oder
- Intensivierung des Übens im Gruppenunterricht

So wird Ihre individuelle Yogapraxis erarbeitet:

In der ersten EINZELSTUNDE besprechen wir gemeinsam Ihre Wünsche, Voraussetzungen, Ziele und Ihre zeitlichen Rahmenbedingungen. Anhand dieses Gesprächs wird Ihre Yogapraxis entwickelt und eingeübt, mit der Sie zu Hause selbständig und regelmäßig weiterüben können. Das Übungsprogramm wird auf einem Blatt Papier festgehalten.

In den nachfolgenden Einzelstunden werden Ihre Erfahrungen und Fragen besprochen und das Übungsprogramm immer genauer angepasst und weiterentwickelt. Sie bekommen in jeder Stunde einen neuen Übungsbogen.

Eine Einzelunterrichtsstunde umfasst 60 Minuten.


Yogalehrerin Gudrun Kupfermann | gudrun@kupfermann.info | Datenschutzerklärung